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La relaxation vous permet de diminuer votre stress, votre tension musculaire ainsi que votre anxiété. Ce processus favorise le calme, le repos et la récupération du corps et de l’esprit. Au cours de cette formation, vous apprendrez à vous apaiser avec des techniques simples et pédagogiques qui auront un impact direct sur votre qualité de vie au travail.
Nous vous proposons deux formats pour aborder cette thématique :
Une initiation de 45 minutes vous offre une première immersion et bénéficier des premiers conseils. De plus, l’initiation vous permet de toucher une cible plus large en peu de temps.
Alternativement, une formation plus complète de 3 heures qui permet d’aller plus loin dans le thème et de vous donner toutes les clés pour comprendre et mettre en place la relaxation dans votre quotidien.
Si vous souhaitez aborder cette thématique avec une autre durée, contactez nos équipes et nous mettrons en place la formation qui vous correspond ainsi qu’à vos équipes.
Répartition des contenus : 80% de pratique, 20% de théorie
Nous offrons deux formats de formation adaptés à vos besoins :
Chacun de nos formateurs peut accueillir jusqu'à 12 participants pour assurer une attention personnalisée. Cependant, nous sommes flexibles et pouvons nous adapter à des groupes plus petits ou plus grands selon vos besoins.
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par formateur
Nos équipes sont à votre disposition pour vous répondre.
Votre démarche pour une meilleure qualité de vie au travail mérite un interlocuteur unique.
128 personnes formées
444 heures de formation suivies par les stagiaires
64% de taux de réponse
Satisfaction moyenne : 9.17 sur 10
