L'auto-massage est une technique de massage que l'on pratique sur son propre corps, en utilisant ses mains ou des outils spécifiques, pour détendre les muscles, soulager les tensions, améliorer la circulation sanguine et favoriser le bien-être général. Cette pratique vise à réduire le stress, à soulager les douleurs musculaires et articulaires, et à améliorer la relaxation physique et mentale.
Nous vous proposons aborder cette thématique une initiation de 45 minutes, qui vous offre une première immersion et bénéficier des premiers conseils. De plus, l’initiation vous permet de toucher une cible plus large en peu de temps.
Si vous souhaitez aborder cette thématique avec une autre durée, contactez nos équipes et nous mettrons en place la formation qui vous correspond ainsi qu’à vos équipes.
Répartition des contenus : 80% de pratique, 20% de théorie
L'initiation comprend trois ateliers de 12 personnes.
Chacun de nos formateurs peut accueillir jusqu'à 12 participants pour assurer une attention personnalisée. Cependant, nous sommes flexibles et pouvons nous adapter à des groupes plus petits ou plus grands selon vos besoins.
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par formateur
Nos équipes sont à votre disposition pour vous répondre.
Votre démarche pour une meilleure qualité de vie au travail mérite un interlocuteur unique.
128 personnes formées
444 heures de formation suivies par les stagiaires
64% de taux de réponse
Satisfaction moyenne : 9.17 sur 10
